Joanne Hadida

Qu’est-ce que l’orientation Cognitive-Comportementale (TCC) en psychologie?

La méthodologie de la Thérapie Cognitive-Comportementale part du principe que la souffrance psychologique de la personne est étroitement liée à la pensée, les émotions et les comportements acquis dans notre vie.

Une partie du travail qui est fait avec le thérapeute consiste à analyser ces pensées, ces émotions et ces comportements ainsi que les croyances erronées que présente le sujet et de lui proposer un apprentissage de nouveaux comportements et pensées plus adaptés qui l’aideront à mener une vie plus satisfaisante.

Quel travail est fait avec le thérapeute?

Le travail thérapeutique est axé sur trois aspects principaux:

• Détecter les comportements, émotions et pensées dysfonctionnels.
• Comprendre le passé dans la mesure où celui-ci résout le présent.
• Provoquer des changements effectifs dans la vie du patient qui vont l’aider à atteindre ses objectifs aussi bien personnels que professionnels.

Pourquoi et quand consulter un psy

Le traitement est indiqué pour:

• les personnes qui passent par des circonstances de vie difficiles (divorces, séparations, ruptures, problèmes de couple, solitude) ou qui subissent une souffrance psychologique qu’ils aimeraient apaiser.
• les personnes qui souhaitent une meilleure connaissance de soi et qui voudraient travailler et améliorer certains aspects de sa personnalité.
• N’importe quelle personne qui se retrouve dans des raisons pour consulter.

Qu’est-ce qu’une psychothérapie?

Le mot psychothérapie est d’origine grecque et signifie: « s’occuper de son âme ». Une psychothérapie consiste à réaliser un certain nombre de séances avec un professionnel, en général individuelles (mais elles peuvent être en groupe) dans l’objectif de travailler des problèmes psychologiques avec une méthodologie spécifique.

Une psycothérapie est un travail sur soi-même. Elle permet à la personne de faire un examen de ses propres problèmes et de ceux concernant sa vie qui en ont le plus besoin.

Pour cela, il est indispensable d’avoir une certaine motivation et de fournir un certain effort de la part du patient ainsi qu’une bonne entente avec le thérapeute pour pouvoir obtenir des résultats le plus satisfaisants possible.