Preguntes freqüents
Què és la orientació Cognitiva-Conductual (TCC) en psicologia?
La orientació de la teràpia Cognitiva-Conductual (TCC) parteix del principi que el patiment psicològic de la persona està estretament lligat a pensaments, emocions i comportaments inadeqüats que han estat apresos en la trajectòria vital.
Una part del treball que es realitza amb el terapeuta és analitzar aquests pensaments, emocions i comportaments, i les creençes errònies que presenta el subjecte i proposar-li l’aprenentatge de nous comportaments i pensaments més funcionals i adaptats, que l’ajudin a dur una vida més saisfactòria.
Quina feina es realitza amb el terapeuta?
El treball terapèutic consistirà bàsicament en:
- Detectar comportaments, emocions i pensaments disfuncionals.
- Comprendre el passat en la mesura que ajudi a resoldre el present.
- Provocar canvis efectius que duguin al pacient a assolir els seus objectius vitals, tant personals com professionals.
Quan i perquè consultar amb un psicòleg
El tractament va dirigit a:
- Persones que travessen moments vitals difícils (divorcis, separacions, ruptures, problemes de parella, solitud) o que suporten un patiment psicològic que desitgin alleujar.
- Persones que desitgen conèixer’s millor o que volen treballar o millorar aspectes de la seva personalitat.
- Qualsevol que es reconegui en algun dels motius de consulta.
Què és una psicoteràpia?
El terme psicoterapia és d’origen grec i significa “cura de l’ànima”. Una psicoterapia consisteix en una sèrie d’entrevistes amb un professional, en general individuals (però poden ser grupals) amb l’objecte de tractar problemes psicològics amb una metodologia específica.
Una psicoterapia és un treball sobre un mateix. Permet a la persona realitzar un autoexamen dels seus problemes i d’aquells aspectes de la seva vida que més ho necessiten.
Per això requereix una important motivació per part del pacient així com una bona “connexió” amb el terapeuta per poder extreure’n el màxim profit.