Thérapie Individuelle

Tout au long de la vie chacun de nous fait face à des difficultés – qu’elles soient émotionnelles, psychologiques ou physiques. Consulter un thérapeute vous aide à surmonter ces défis et améliorer votre bien-être général. Les symptômes psychologiques les plus fréquents incluent la dépression, l’anxiété, les phobies, la douleur chronique et la détresse émotionnelle. La thérapie fournit des outils et des stratégies pour gérer ces épreuves de manière efficace, pour vous aider à renforcer votre résilience et à construire une vie plus saine et épanouie.

Je peux vous aider, vous n’êtes pas seul(e)

Quelles que soient les difficultés que vous traversez, vous n’avez pas à les affronter seul(e). Un regard et une lumière extérieurs vous aideront à voir plus clair et accélerer votre remise en forme. Faire le premier pas vers la guérison peut sembler difficile, mais je suis là pour vous aider. Je propose un soutien professionnel et bienveillant pour un large éventail de préoccupations émotionnelles et psychologiques, notamment :

Dépression

  • Tristesse persistante ou humeur dépressive
  • Perte d’appétit ou suralimentation
  • Insomnie ou somnolence excessive
  • Perte d’intérêt pour les loisirs et les activités
  • Fatigue ou manque d’énergie
  • Difficulté à se concentrer
  • Isolement social
  • Sentiments de culpabilité, de désespoir ou d’inutilité
  • Pensées suicidaires ou automutilation
  • Faible estime de soi
  • Deuils non résolus
  • Découragements fréquents

Anxiété

  • Crises de panique
  • Préoccupations excessives et persistantes sans fondement logique
  • Symptômes physiques : tension musculaire, fatigue, tremblements, palpitations, difficultés à respirer, nausées ou diarrhées
  • Hypervigilance : irritabilité, difficultés de concentration, insomnie ou sensation constante d’être sur le qui-vive
  • Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) : pensées intrusives (obsessions) et comportements répétitifs ou rituels (compulsions)

Troubles alimentaires

  • Absorber d’une façon chronique et rapide d’abondantes quantités de manger riche en hydrates de carbone.
  • Préoccupation excessive pour son image corporelle et perception inadéquate de la propre image.
  • Se provoquer des vomissements ou abuser de laxatifs par peur de grossir.
  • Perte importante de poids (aménorrhée chez la femme) et refus de maintenir un poids médicalement correct.
  • Peur irrationnelle et excessive de prendre du poids.

Somatisation

  • Peur d’une maladie grave malgré l’absence de preuve médicale
  • Symptômes inexpliqués entraînant des consultations médicales fréquentes ou l’évitement des soins
  • Plaintes physiques liées au stress
  • Préoccupation excessive pour une douleur chronique malgré l’absence de cause médicale identifiable

Douleur chronique

  • Douleur persistante depuis plus de six mois, affectant la vie quotidienne
  • Douleur généralisée dans les muscles, articulations ou os
  • Usage excessif ou abusif de médicaments antidouleur
  • Maux de tête ou migraines récurrents
  • Conditions comme la polyarthrite rhumatoïde ou le syndrome de l’intestin irritable
  • Difficulté à maintenir des activités professionnelles ou de loisirs à cause de la douleur
  • Dépression liée à la douleur chronique
  • Pensées courantes : « Je ne peux plus faire ce que je faisais avant », « Personne ne me comprend », « Pourquoi moi ? »

Troisième âge (Seniors)

À mesure que nous avançons dans la vie, de nouveaux défis peuvent émerger, que la thérapie peut aider à surmonter :
  • Trouver un but et développer des centres d’intérêt après la retraite
  • Faire face à la solitude après la perte de proches
  • Gérer la peur de la perte des capacités physiques ou cognitives
  • Aborder la tristesse ou la dépression qui empêchent de ressentir le bonheur ou le bien-être

Autres domaines

  • Timidité et anxiété sociale
  • Solitude
  • Problèmes relationnels
  • Tendances obsessionnelles-compulsives